Günlük hayatta birçok olayı hızlıca “iyi” ya da “kötü” olarak etiketleriz. Ancak bu etiketleme çoğu zaman eksiktir. Çünkü her olayın farklı yönleri vardır. Demartini Metodu, bu eksik bakış açısını tamamlamaya çalışır.
Yöntemin çıkış noktası oldukça basittir:
Bir olayı tek taraflı görmek, duygusal yük oluşturur. Aynı olayı farklı açılardan değerlendirmek ise bu yükü azaltabilir.
Bu yaklaşım, özellikle yaşanan zor deneyimlerin anlamlandırılması sürecinde kullanılır. İnsanlara, yaşadıkları durumları daha geniş bir perspektiften değerlendirme alışkanlığı kazandırmayı hedefler.
Bu yöntem bir terapi değildir. Daha çok kişisel farkındalık geliştirmeye yönelik bir araç olarak görülmelidir.
Bir sonraki yazıda, bu yöntemin nasıl uygulandığını adım adım ele alacağız.